Coaching para mejorar tu Vida

creencias

Sistema Operativo y Desarrollo Personal

¿Te gustaría saber que versión de Sistema Operativo utiliza tu cerebro? No te ofendas. Quizá la comparación es demasiado desproporcionada, puesto que cualquier cerebro humano será siempre muy superior al más sofisticado equipo de cómputo; sin embargo, el funcionamiento de ambos sistemas es muy parecido y por ello, analizar el cerebro como si fuera una computadora, puede resultar muy esclarecedor, para hablar de temas de Desarrollo Personal.

Siguiendo con esta metáfora, para conocer la versión del Sistema Operativo (S.O.) que utilizas, sería necesario ver dentro del empaque, pero como esto es físicamente imposible, te presento a continuación una tabla que puede servirte como guía, para conocer, de forma aproximada, la versión que utilizas. Para saber si el dato es correcto, más adelante te proporcionaré un método práctico que te permitirá refutar o confirmar esta información.

Cerebro humano
Edad (Años) al 2012 Versión del S.O.
70 1948
60 1958
50 1968
40 1978
30 1988
20 1998
10 2008
6 2012

 

Para refutar o comprobar esta información, te invito a que contestes lo siguiente:

1.- ¿De que época es tu música favorita?

2.- ¿Cuál es tu comida favorita y hace cuanto tiempo que lo es?

3.- Si tienes hijos, ¿qué palabras utilizas para reprenderlos y hace cuanto tiempo que las aprendiste?

4.- Si eres casada o casado ¿Cómo es la relación con tu pareja y de quién aprendiste esa forma de convivencia?

5.- ¿Cuál es tu filosofía de la vida y de quien la aprendiste?

6.- Toma lápiz y papel y dibuja la primera imagen que venga a tu mente de un caballo, una casa y un árbol. Para esta actividad no debes utilizar más de 30 segundos.

Después de que hayas dibujado las tres cosas que te he pedido, accede al siguiente enlace, en donde encontrarás un duplicado casi exacto de lo que has hecho:

http://poderpersonalmexico.com/acerca-del-autor/mis-primeros-dibujos

A estas alturas, estarás de acuerdo conmigo en que las líneas de código de tu Sistema Operativo, fueron escritas hace muchos años y ellas son la causa de los resultados que hasta ahora tienes en tu vida. Para ser más específicos, como la neurociencia lo ha revelado, la mayoría de las creencias que controlan nuestro funcionamiento, fueron adquiridas en los primeros 6 años de vida.

Al igual que una computadora requiere de un sistema operativo actualizado para ser funcional, así también, un ser humano requiere tener líneas de código o creencias actualizadas, para poder generar mejores resultados en todas las áreas de su vida.

Visto desde este ángulo, el Desarrollo Personal, no es otra cosa que la incorporación de nuevas líneas de código o creencias en el cerebro del ser humano, de tal manera que adquiera la capacidad de generar nuevos y mejores resultados. El continuar con las viejas creencias, generará los mismos resultados que hasta ahora.

¿Te atreves a actualizar tu Sistema Operativo? El programa de Coaching, es tu mejor alternativa para este proceso.

El poder de las creencias en la Superación Personal

Una de las creencias más comunes, que la Superación Personal ayuda a eliminar de forma inmediata, es la de creer que las personas a nuestro alrededor tienen normalmente la intención de ofendernos o lastimarnos.

Si eres de las personas que se pasan la mayor parte del tiempo, sintiéndose ofendidas por lo que “alguien” les hizo, la siguiente revelación puede cambiar tu vida… ¡Nunca nadie te ha ofendido! Lo que sucede es, que esperas demasiado de las personas y al no cumplirse tus expectativas, eso te provoca dolor. Pero las expectativas tú las creas en tu pensamiento. No son reales. Son imaginarias.

Si esperabas que tu padre o tu madre fueran amorosos contigo, y no lo fueron, no tienes porqué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que “un padre o una madre” deben ser, las que no fueron cumplidas. Y eso es lo que te lastima. En otras palabras, no es el hecho en si, sino la interpretación que haces de ese hecho, lo que te lastima.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal o cual forma, en una determinada situación y no lo hizo… ¡tu pareja no te ha hecho nada! Tu pareja no ve las cosas como tú las ves. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren; pero nuevamente, eso está en tu imaginación. Así que el único que puede hacer algo al respecto, eres tú.

Una vez que comprendas y asimiles esta nueva idea, dejarás de sentirte mal y tendrás mayor control de tus emociones. Recuerda que después de todo, la vida es demasiado corta como para malgastarla sintiéndonos frecuentemente ofendidos. Es ocioso gastar el tiempo pensando en las ofensas de otros. ¡No puedes darte ese lujo!

Si esta nueva forma de ver las cosas puede cambiar tu vida, imagina lo que una sesión de Coaching puede hacer en tu superación personal.

Desarrollo Personal y Redes Neuronales

El desarrollo personal está directamente relacionado con la creación de nuevas redes neuronales, que no son otra cosa que la unión permanente de dos o más células cerebrales (neuronas), lo que nos permite almacenar información como ideas o experiencias.

La importancia de las redes neuronales  es  tal, que cuando una idea o experiencia se refuerza constantemente, mediante su repetición (desarrollar un nuevo hábito, practicar un deporte, aprender a tocar un instrumento musical, etc.), se van agregando nuevas células cerebrales a la red, hasta llegar a un punto en que su funcionamiento se vuelve automático, en la respuesta que genera. De esta forma, un pianista no necesita pensar conscientemente que teclas deberá tocar para interpretar una composición musical; simplemente deberá prestar atención a la partitura y sus manos, de manera automática, harán el resto.

Lo verdaderamente impresionante de este hecho, es que no solo los pianistas, sino absolutamente TODOS los seres humanos, funcionamos de manera automática, en más del 95 % de las acciones que realizamos diariamente. Dado que en los ultimos 10,000 años la estructura y funcionamiento cerebral humanos no han cambiado, con toda seguridad, esta situación no cambiará en los próximos 10,000 años.

Ante esta situación, cabría preguntarse entonces ¿Quién está a cargo de nuestras vidas? ¿Quién está tomando las decisiones relevantes de nuestra vida? ¿Quién ha decidido o influido mayormente en la profesión o trabajo que tenemos, el tipo de pareja con el que nos relacionamos, la forma en que educamos a nuestros hijos, el tipo de relación que llevamos con nuestra pareja, las cosas que compramos, etc.? La respuesta es alucinante: con bastante frecuencia quienes están decidiendo son nuestros padres, hermanos mayores, maestros, amigos, los políticos, la televisión, nuestros jefes, etc, etc.

Mientras no emprendamos un proceso de desarrollo personal, en el que elijamos conscientemente las ideas y creencias que convengan a nuestros intereses y desechemos las creencias que nos controlan, estaremos viviendo la vida de otros. Si has elegido seguir tu propio camino, las sesiones de Coaching Personal, son tu mejor alternativa.

Y en tu caso ¿Quien está a cargo de tu vida?

Superación Personal y Calidad de Vida

La Superación Personal comienza por la revisión y adecuación  de nuestras creencias o paradigmas personales, pues ellas determinan nuestras respuestas o acciones ante los acontecimientos diarios e influyen directamente en nuestra calidad de vida.  Para ejemplificar esto, te presento a continuación dos historias:

Una antigua historia del Pensador chino Lie Zi, relata que un leñador perdió su hacha e inmediatamente sospechó del hijo de su vecino. Observó la manera de caminar del muchacho y vio que era exactamente igual a la de un ladrón. Observó la expresión de su cara y era idéntica a la de un ladrón. Observó también su forma de hablar y se dio cuenta que era también la de un ladrón. Cada uno de los gestos y acciones del muchacho lo señalaban como culpable del robo. Algunos días más tarde, cuando el leñador se dirigía al monte, encontró por el camino su hacha perdida. Al regresar a casa volvió a ver al hijo de su vecino y todos sus gestos y acciones, ya no eran los de un ladrón.

Un relato reciente menciona que una mañana de domingo subió al metro de Nueva York un hombre con tres niños, los cuales comenzaron a correr y saltar por todo el vagón molestando a los pocos usuarios que viajaban a esa hora. Después de un rato, ante la actitud descuidada e indiferente del padre, que no hacía nada por controlarlos, uno de los viajeros, bastante molesto, se acercó a él para pedirle que prestara atención a sus hijos, a lo que el hombre respondió: “Venimos del hospital. Su madre acaba de morir y creo que no saben cómo manejarlo y supongo que yo tampoco”. Ante esta respuesta, la actitud del viajero cambió, por lo que solo se limitó a decir ¡Cuánto lo siento!

Evidentemente, la respuesta inicial de los hombres involucrados en estas historias, que podríamos calificar de superación personal, cambió radicalmente cuando sus creencias fueron alteradas por la nueva información. A partir de ésta, fueron capaces de generar nuevas y mejores acciones.

Pues bien, esta es la esencia de la Superación Personal: revisar nuestras creencias para adecuarlas a una realidad siempre cambiante y generar nuevas acciones. Este simple proceso, nos permite elevar nuestro nivel de conciencia y abre la puerta a una mejor calidad de vida.

Creencias y Superación Personal

Superacion personal

Nuestras creencias en el sentido más amplio, son todas aquellas ideas que definen lo que somos y hacemos como personas. Dicho de otra forma, son nuestros paradigmas personales. La sustitución de las creencias negativas o desfavorables, por otras que nos impulsen hacia el logro de nuestros propósitos, es la esencia de la Superación Personal.

Haciendo una analogía con una computadora, podríamos decir que nuestras creencias son como los programas o líneas de código que definen los resultados que obtenemos. De esta forma, no podemos esperar resultados distintos manteniendo las mismas creencias.

Anthony Robbins, define magistralmente a las creencias diciendo que son como órdenes incuestionables que nos dicen como son las cosas, qué es posible y qué imposible, qué podemos hacer y qué no podemos hacer. Configuran cada una de nuestras acciones e incluso los pensamientos y sentimientos que experimentamos.

Teniendo en claro lo que representan las creencias, resulta evidente que cambiar o modificar nuestro sistema de creencias (el conjunto de todas nuestras creencias) es fundamental para producir cambios verdaderos y duraderos en nuestras vidas.

Desde luego que no es necesario cambiar el 100 % de nuestras creencias para convertirnos en mejores personas; es suficiente con empezar por revisar aquellas creencias que no nos están llevando en la dirección que queremos y sustituirlas por otras más eficaces; sin embargo es necesario tomar en cuenta que para generar cambios en nuestras vidas, no es suficiente con pensar diferente, se requiere también, actuar o accionar de forma diferente.

¿Qué es Desarrollo Personal?

El Desarrollo Personal, conocido también como superación personal, crecimiento personal, cambio personal o desarrollo humano, es un proceso de transformación mediante el cual una persona  adopta nuevas ideas o formas de pensamiento (creencias), que le permiten generar nuevos comportamientos y actitudes, que dan como resultado un mejoramiento de su calidad de vida.

Para iniciar este proceso, es condición necesaria estar pasando por un cierto grado de insatisfacción con lo que hacemos o estar en una situación de vida lo suficientemente incómoda; sin embargo, quizá el requisito de mayor importancia es tener la determinación de hacer algo distinto con nuestra vida; es querer salir de nuestra zona de confort.

Para tener elementos para decidir si iniciar o no un proceso de desarrollo personal, es necesario tomar conciencia de que la calidad de vida que ahora tenemos, es el resultado de los pensamientos y actitudes que hemos mantenido hasta el día de hoy, mismos que son generados por las creencias que nos fueron inculcadas, principalmente por nuestros padres o familiares cercanos. En consecuencia, el mantener las mismas creencias, nos generará los mismos pensamientos y actitudes, que a su vez continuarán generando los mismos resultados que ahora tenemos, dentro de 1, 5, 10 o más años, pues como dijo Albert Einstein, si continúas haciendo las cosas como siempre las has hecho, obtendrás los mismos resultados.

Desarrollo Personal

Lamentablemente, si no prestamos atención a las creencias que albergamos, las cuales por definición son inconscientes y debido a que vivimos en un mundo en constante cambio, llegará un momento en que nos enfrentaremos a situaciones difíciles en nuestra vida. En ese momento, el cambio será nuestra única opción. ¿Será entonces, que cambiar es una necesidad, para tener una vida plena? ¿Para qué esperar a que la vida nos golpee en la cara?

Para aquellos y aquellas que han decidido tomar el riesgo de hacer algo distinto, que les permita recuperar su poder personal y mejorar su calidad de vida, las Sesiones de Coaching son, sin duda, su  mejor alternativa. En estas sesiones de Coaching Personal, se utilizan técnicas de Programación Neurolingüística (PNL), Motivación y  Terapia Gestalt, mediante las cuales se guía a los participantes en un proceso de autoconocimiento, con resultados sorprendentes. El origen de todas las situaciones de tu vida que no te gustan, está dentro de ti en forma de creencias inconscientes; la función del coaching es apoyarte para que la vuelvas conscientes y puedas modificarlas o cambiarlas. Te sorprenderá darte cuenta que cuando cambias la forma en que ves al mundo, el mundo cambia de forma.

¿Y tú, de que eres Esclavo?

La ciencia del siglo XXI ha comprobado que la idea de Sigmund Freud sobre el Inconsciente o Subconsciente como algo negativo que nos atormenta y acosa es totalmente falsa. Ahora se sabe con certeza que el Subconsciente no está oculto ni nos acecha para amargarnos la existencia, más bien es todo lo contrario. De hecho sin él la vida sería casi imposible.

Encontramos al Subconsciente en nuestros actos más cotidianos, desde nuestras acciones automáticas que nos permiten levantarnos por la mañana, vestirnos y caminar, hasta los sentimientos más profundos que nos impulsan a proteger a nuestros seres queridos. De hecho se sabe que en el 95 % de las acciones que realizamos en un día, es el Subconsciente el que está a cargo.

Si tuviéramos que definir lo que es el Subconsciente, diríamos que es el conjunto de todos los sentimientos y pensamientos que se gestan en nuestra mente, momento a momento, a los que normalmente no podemos acceder. Es decir son sentimientos y pensamientos que se generan de manera automática, que nos impulsan a seguir determinadas conductas, sin que nos demos cuenta de ello.

Hasta aquí todo parece marchar bien, el problema comienza cuando nos preguntamos sobre qué base es que el Subconsciente genera los pensamientos y sentimientos. La respuesta a esta pregunta se encuentra en el sistema de creencias que nos fue incorporado principalmente por nuestros padres, maestros, hermanos y amigos, en nuestros primeros años de vida. Si dichas creencias son positivas y estimulantes generarán automáticamente conductas exitosas. Por el contrario, si las creencias son negativas o limitantes, generarán de forma automática conductas limitantes o de fracaso, lo que de hecho nos convierte en Esclavos de nuestra propia mente.

En los años recientes, se han generado Metodologías de Superación Personal, para acceder a los recursos de la Mente Subconsciente, con resultados impactantes. El Programa de Coaching, del Grupo Poder Personal México, es una de ellas.

Cómo mejorar la Autoestima

La autoestima está estrechamente relacionada con nuestra imagen personal o autoimagen que está conformada por todas las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, como nuestras cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar. Más específicamente la autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos a partir de nuestra autoimagen. De esta forma, nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen auto limitarse y fracasar.

Investigadores del tema como Ángel Antonio Marcuello, mencionan que la baja autoestima está relacionada con una distorsión del pensamiento (forma inadecuada de pensar). Las personas con baja autoestima tienen una visión muy distorsionada de lo que son realmente; al mismo tiempo, estas personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo que deberían ser o lograr.

Desde el punto de vista neurológico, todo aquello que somos, o que creemos ser, se encuentra grabado en el entramado viviente de nuestras cien mil millones de células cerebrales o neuronas, organizadas en redes neuronales. De acuerdo con Joe Dispenza, el modo en que nuestras células nerviosas están específicamente acomodadas o conectadas, sobre la base de qué aprendemos, qué recordamos, qué experimentamos, qué vislumbramos para nosotros mismos, qué hacemos y qué pensamos de nosotros mismos, es lo que nos define como individuos. Por esta razón, cada persona es literalmente una obra en construcción, ya que la organización de las células cerebrales que constituyen a una persona, esta fluyendo constantemente.

La antigua visión de que el cerebro es estático, rígido y fijo, ya es obsoleta. Por el contrario, ahora se sabe que nuestros pensamientos y experiencias continuamente remodelan y reorganizan las células cerebrales, creando nuevas redes neuronales, en un proceso similar a una danza de delicadas fibras eléctricas en una red animada, que se conectan y desconectan todo el tiempo. Esto se acerca mucho más a la verdad de quiénes somos y esto abre la puerta para el cambio personal y la superación de la baja autoestima.

El proceso de cómo mejorar la autoestima, y lograr la superación personal, tiene que ver con la adquisición de nuevos hábitos de pensamiento, mediante la repetición constante de nuevas creencias. Dentro de estos hábitos se encuentran los siguientes:

a) Convertir los pensamientos negativos en positivos (Ej.”No puedo hacer nada” por “Tengo éxito en todo lo que me propongo”).

b) No generalizar (Ej. “Todo me sale mal” por “Algunas veces las cosas me salen mal”)

c) Centrarnos en lo positivo (Fijarnos más en nuestros aciertos que en nuestros errores).

d) Hacernos conscientes de nuestros logros o éxitos.

e) No compararse con los demás.

f) Confiar en nosotros mismos.

g) Aceptarnos tal y como somos.

h) Esforzarnos para mejorar aquellos aspectos con los que no estamos satisfechos.

Este proceso de superación y desarrollo personal, puede ser exponencialmente acelerado, mediante el Programa de Coaching que imparte el Grupo Poder Personal México.

¿Qué es la Superación Personal?

La Superación Personal, tambien llamada Crecimiento o Desarrollo Personal, es un proceso de transformación y desarrollo, mediante el cual, una persona  adopta nuevas formas de pensamiento, que le permiten tener nuevos comportamientos y actitudes, que mejoran su calidad de vida.

La suma de los pensamientos de una persona es lo que determina su carácter y al igual que una planta brota de una semilla, cada acción de un hombre o mujer, brota de las semillas invisibles de su pensamiento. Por esta razón, nuestras vidas son simplemente el reflejo de nuestros pensamientos predominantes.

Un carácter admirable no es asunto de azar o de favor, sino el resultado natural de un constante esfuerzo en albergar los pensamientos correctos. Por el contrario, un carácter poco noble o desagradable, es el resultado de pensamientos viles albergados continuamente.

Dada la importancia de los pensamientos, cabría preguntarse ¿Cómo es que llegamos a pensar lo que pensamos? y la respuesta a esta interrogante se encuentra en lo que se denomina, Sistema de Creencias o Caja de Creencias, que es el marco de referencia desde el cual respondemos a los acontecimientos diarios. Este Sistema de Creencias, está formado por todas aquellas ideas que hemos ido adoptando como nuestras a lo largo de nuestra existencia. La mayor parte de estas ideas, las adquirimos en nuestros primeros años de vida de una manera subconsciente y reflejan los pensamientos de la gente más cercana a nosotros como nuestros padres, hermanos, amigos, maestros, etc.

Si las creencias adoptadas durante nuestra niñez son positivas y estimulantes, nos impulsarán al éxito. Por el contrario, si dichas creencias son negativas o incorrectas tendremos dificultades.

La clave de la Superación Personal radica entonces, en adquirir y utilizar nuevos pensamientos que nos permitan dirigir nuestra vida en la dirección que queremos. Para ello, existen diferentes vías como son: Cursos de Superación Personal, terapias psicológicas, libros, películas y audios de Superación, convivencia con personas exitosas, desarrollo espiritual, etc.

Si has decidido emprender el viaje de tu superación personal, el Coaching, es sin duda tu mejor alternativa, ya que en un lapso de 8 a 10 sesiones, en promedio, adquirirás herramientas que transformarán positivamente todas las áreas de tu vida. A través de estas sesiones, descubrirás por ti mismo tu poder personal y encontrarás las respuestas que te permitirán acceder a una mejor calidad de vida.

Vivir en plenitud con los cursos de superación personal.

Empoderamiento de la mujer

Bueno, hace tiempo tenía curiosidad por saber que sucedía, que sentían, que hacían o que les decían a las personas en los Cursos de Coaching, para la superación personal, porque cuando salían de los entrenamientos, parecían distintos y hoy lo he descubierto. Durante los días que duró mi entrenamiento Introductorio, experimenté aquello que cambia a las personas que pasan por estos cursos y confieso que me encantó, me fascinó, me pareció algo fantástico y todo lo maravilloso que te puedas imaginar; pero sobre todo, fue algo que disfruté al máximo.

En estos días me di cuenta que tenía dentro de mi muchas creencias que me impedían seguir adelante y dejar de sentir rencor hacia las personas; deseché el odio que sentía y que me hacía sentir infeliz y no me dejaba en paz. Hice algo que nunca pensé volver a hacer… me DIVERTÍ, pues saqué a la niña que llevo dentro, esa niña que sabe como divertirse, la que sabe gritar, saltar y disfrutar, pero por no querer desentonar en la sociedad de adolescentes-adultos la había encerrado y no la dejaba salir.

Ahora soy una persona diferente que quiere vivir completa, libre y felizmente la vida, disfrutándola al máximo, siendo yo misma o en pocas palabras… ¡vivir en plenitud!

Cecilia Jiménez Martínez. Estudiante.

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