Coaching para mejorar tu Vida

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¿Estás obteniendo lo que NO quieres?

¿Te ha pasado que cuando te enfocas en lo que no quieres, acabas obteniendo precisamente eso? No quieres enfermarte y te enfermas; no quieres que una relación se acabe y se acaba; no quieres fallar en algo importante y fallas, etc. ¿A qué se debe eso? ¿Será que alguien está jugando con nosotros? De acuerdo con los estudiosos de la Superación y el Desarrollo Personal, la respuesta es no. La explicación de este fenómeno es sencilla y comprender el proceso que nos lleva a esos resultados, puede cambiarnos literalmente la vida.

Todas las acciones que realizamos en un día cualquiera, son ejecutadas bajo la dirección de nuestra mente subconsciente, la cual entre otras características funciona principalmente con imágenes, no tiene noción del tiempo, no razona, no toma decisiones, solo obedece a estímulos, pero es altamente poderosa. No hay ninguna acción que no esté a cargo de esta mente y algo todavía más sorprendente es que sus acciones van siempre 500 milisegundos adelante de la mente consciente. Por si fuera poco, más del 95% de las acciones que realiza la mente subconsciente nunca llegan a la conciencia, es decir, ni siquiera nos enteramos que fueron ejecutadas. Y es aquí donde está la clave del asunto.

La conciencia es como el Director General o el Gerente de una gran empresa. Por su parte, la mente subconsciente es como el personal operativo de esa gran empresa. Muchas de las acciones operativas que realiza la empresa, los detalles finos, nunca son del conocimiento del Director o Gerente, pues éste no tiene ni el tiempo ni la capacidad física para ocuparse de ellos. La función del Director o Gerente es la de dar indicaciones y evaluar los resultados. Lo mismo ocurre con la mente consciente: su función es dar indicaciones, pero no se entera de la mayor parte de las acciones que ejecuta el cuerpo, bajo la dirección de la mente subconsciente.

Superacion Personal

Continuando con esta analogía cabría preguntarse ¿qué ocurre cuando el Director o el Gerente da una indicación confusa? Es claro que el resultado puede ser algo no deseable. Pues bien, lo mismo ocurre con la mente. Cuando dices que no quieres enfermarte, ¿qué imagen viene a tu mente? Sin duda es la imagen de ti enferm@. Cuando dices que no quieres fallar, viene a tu mente la imagen de ti mism@ fallando. Un ejemplo clásico es cuando se le pide a la gente que no piense en elefantes rosas y con toda seguridad esos elefantes están ahora en tu mente. La mente subconsciente piensa en imágenes y cada imagen que pones en ella se interpreta cómo que eso es lo que quieres, puesto que no razona ni toma decisiones; y como es obediente, hará todo lo necesario para cumplir lo que entiende que deseas.

Como todo nuevo conocimiento, no te pido que lo que acabas de leer lo creas sin más; a lo que yo te invito es a que lo compruebes por ti mism@. Te invito a mirar hacia el lado positivo de las cosas. En vez de decir que no quieres enfermarte prueba a decir que eres una persona sana. En vez de decir que no quieres fallar, prueba a decir que eres exitos@. En lugar de decir que no quieres que una relación se acabe, di en su lugar que tienes una relación fuerte, etc. Las imágenes que vendrán a tu mente será lo que en verdad quieres.

Si deseas profundizar en este tema y otros que tengan que ver con tu desarrollo y superación personal, te invito a que participes en nuestras sesiones de Coaching, a través de las cuales tendrás una mayor comprensión de cómo funcionas. A partir de ello, podrás realizar cambios a nivel de tu mente subconsciente, que te permitirán generar nuevos y mejores resultados en todas las áreas de tu vida.

¿Para qué sirve la Superación Personal?

En términos prácticos, la superación personal es el proceso mediante el cual un ser humano adquiere nuevos conocimientos y actitudes, que le permiten desenvolverse de una mejor manera, para generar nuevos y mejores resultados en todas las áreas de su vida.

La ausencia de este proceso de cambio es la responsable de que, en el ámbito laboral, funcione el Principio de Peter que asegura que “En una jerarquía (organización o empresa) todo empleado tiende a ascender hasta su nivel de incompetencia”; es decir, cuando a un empleado se le asigna un puesto para el cual no está preparado, el resultado inevitable es que terminará fracasando.

Imagina por un momento que un ser humano es como una computadora, que para funcionar requiere de programas (conocimientos o instrucciones), con los cuales puede generar determinados resultados. Si tu computadora tiene incorporados solo tres programas que podrían ser un programa procesador de texto, un programa de hoja de cálculo y un programa de dibujo, hagas lo que hagas, jamás podrás lograr que reproduzca música,  que haga edición de videos o que grabe discos compactos. De la misma forma, si una persona no cuenta con los conocimientos y habilidades para desempeñar cargos directivos y no hace nada por adquirirlos, el resultado es claramente previsible, pues como dice el conocido dicho “no se puede dar lo que no se tiene”.

Una persona que se limita a repetir diariamente los mismos comportamientos y actitudes de siempre, está destinada a mantenerse en su misma calidad de vida o en su mismo nivel de competencia. De esta forma, tendrá siempre los mismos amigos, los mismos vecinos, la misma casa, el mismo auto, el mismo trabajo, la misma cantidad de dinero, etc. Expresado en palabras de Albert Einstein  “si continuas haciendo las cosas como siempre las has hecho, obtendrás los mismos resultados”.

La única manera en que se pueden realizar cambios en la calidad de vida y en el nivel de competencia de cualquier persona, es mediante la adquisición de nuevos conocimientos y actitudes, o en otras palabras, mediante la superación personal. El programa de Coaching, es la mejor herramienta para este propósito.

Superación personal e inteligencia emocional

En nuestra sociedad Occidental, se asume con mucha frecuencia, que tener alta preparación académica es sinónimo de éxito y superación personal en todos los aspectos de la vida; sin embargo, aunque a primera vista esto parece ser válido, lo cierto es que el éxito no solo depende de las habilidades académicas.

De acuerdo con Daniel Goleman, en los Estados Unidos se realizó un seguimiento hasta la edad mediana, a un grupo de 95 egresados de Harvard. Según este estudio, se encontró que los egresados que habían obtenido las calificaciones más altas en la Facultad, no habían alcanzado demasiados éxitos, en términos de salario, productividad y categoría profesional, en comparación con los egresados que habían obtenido calificaciones menores. Tampoco habían obtenido mayores satisfacciones en su vida, ni mayor felicidad en sus relaciones de amistad, familiares y amorosas.

Sin ahondar en estudios, en nuestro entorno local, la experiencia nos indica que aquellos que se destacan academicamente, no obtienen en automático los mejores puestos de trabajo, ni tienen necesariamente mejor calidad de vida, que aquellos con resultados académicos más bajos. Muy al contrario, en ocasiones se observa que es la gente con resultados académicos promedio, quien a la larga obtiene los mejores puestos y un mejor nivel de via. ¿A que se debe esto?

En los años recientes la ciencia ha descubierto que las emociones son tan importantes como la inteligencia académica, para lograr una buena calidad de vida. Cualidades como la empatía, la decisión, la habilidad para socializar y la capacidad para automotivarse, entre otras, son sin duda tan o más importantes que la inteligencia académica. El problema es que la escuela no aborda estos temas.

Esta ausencia de educación emocional, es la causa de que observemos en la sociedad el incremento de la violencia, el estrés, los divorcios y un sinnúmero de enfermedades relacionadas con emociones no expresadas, como la colitis y el cáncer.

En este contexto, desarrollar la inteligencia emocional o la capacidad para manejar y expresar nuestras emociones, es una necesidad que ningún ser humano, que desee mejorar su calidad de vida, debería pasar por alto. Entre los beneficios inmediatos de aprender a manejar y expresar las emociones, se encuentran, el mejoramiento de la comunicación y la relación con la pareja, hijos, padres y hermanos. En el plano personal, las emociones son fundamentales para una adecuada toma de decisiones.

El programa de Coaching que se imparte en la ciudad de Puebla , Pue., permite, de una manera práctica, el desarrollo de la Inteligencia Emocional.

Curso de Coaching en Puebla. Un evento de superación personal.

Del 31 de agosto al 2 de septiembre de 2012, se llevó a cabo en la ciudad de Puebla, un curso Introductorio del Programa de Coaching. Dicho programa, está enfocado a la superación personal, a través de recuperar y fortalecer, las cualidades personales de los participantes.

Los participantes acudieron desde las ciudades de Coatzacoalcos, Veracruz; Cuernavaca Morelos, Chiautla de Tapia, Puebla y de la misma ciudad de Puebla.

¡Felicidades Graduados!
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Superación personal es cambiar nuestros malos hábitos

La Superación Personal, en términos prácticos, implica revisar nuestros hábitos y eliminar aquellos que son improductivos o desfavorables, sustituyéndolos por otros que nos generen mejores resultados.

La importancia de revisar nuestros hábitos radica en que son invisibles, es decir, no nos damos cuenta de que los tenemos, debido a que biológicamente funcionamos de manera automática en más del 95 % de nuestros actos diarios. Levantarnos de la cama, cepillarnos los dientes, tomar agua, manejar un auto, contestar el teléfono, saludar a las personas, etc., son todas ellas actividades que hemos repetido una y otra vez, de tal manera que no necesitamos pensar para realizarlas; se han convertido en hábitos.

Evidentemente, ninguno de los hábitos enlistados anteriormente es desfavorable, pero así como tenemos hábitos favorables, los cuales no es necesario cambiar, con seguridad nadie está exento de tener también malos hábitos, ya que de acuerdo con Jack Canfield, Mark Víctor y Les Hewitt, la mayoría de las personas no exitosas pueden tener algunos o todos estos malos hábitos:

  1. No devolver llamadas a tiempo
  2. Llegar tarde a citas y reuniones
  3. Hablar en vez de escuchar
  4. Olvidar el nombre de una persona un minuto después de que se la han presentado
  5. Trabajar por largas horas sin hacer ejercicios o interrupciones
  6. No pasar suficiente tiempo con los hijos
  7. Comer a horas irregulares durante el día
  8. Salir de casa en la mañana sin abrazar a sus hijos o esposa
  9. Llevarse el trabajo a casa
  10. Socializar demasiado por el teléfono (o las redes sociales)
  11. No tomar demasiado tiempo libre para el esparcimiento y la familia, sin sentir culpa
  12. Tener el celular prendido todo el tiempo
  13. Contestar el teléfono durante la hora de la comida en familia y
  14. Dejar todo para última hora

Eliminar tan solo uno de estos malos hábitos, te generaría evidentemente resultados distintos y si pudieras eliminar todos tus hábitos desfavorables, con toda seguridad comenzarías a cosechar resultados distintos en tu vida.

Pues bien, ahora que ya sabes esto, has dado un gran paso en tu superación personal; sin embargo, si no tomas acción no habrás ganado absolutamente nada, puesto que no es suficiente con saberlo, es necesario ponerlo en práctica.

Para quienes han decidido tomar el control de su vida y alcanzar la superación personal, el Programa de Coaching, es su mejor alternativa. Este programa, permite a los participantes, tomar conciencia de sus malos hábitos y les ofrece herramientas para sustituirlos por otros, que les generen mejores resultados.

El poder de las creencias en la Superación Personal

Una de las creencias más comunes, que la Superación Personal ayuda a eliminar de forma inmediata, es la de creer que las personas a nuestro alrededor tienen normalmente la intención de ofendernos o lastimarnos.

Si eres de las personas que se pasan la mayor parte del tiempo, sintiéndose ofendidas por lo que “alguien” les hizo, la siguiente revelación puede cambiar tu vida… ¡Nunca nadie te ha ofendido! Lo que sucede es, que esperas demasiado de las personas y al no cumplirse tus expectativas, eso te provoca dolor. Pero las expectativas tú las creas en tu pensamiento. No son reales. Son imaginarias.

Si esperabas que tu padre o tu madre fueran amorosos contigo, y no lo fueron, no tienes porqué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que “un padre o una madre” deben ser, las que no fueron cumplidas. Y eso es lo que te lastima. En otras palabras, no es el hecho en si, sino la interpretación que haces de ese hecho, lo que te lastima.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal o cual forma, en una determinada situación y no lo hizo… ¡tu pareja no te ha hecho nada! Tu pareja no ve las cosas como tú las ves. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren; pero nuevamente, eso está en tu imaginación. Así que el único que puede hacer algo al respecto, eres tú.

Una vez que comprendas y asimiles esta nueva idea, dejarás de sentirte mal y tendrás mayor control de tus emociones. Recuerda que después de todo, la vida es demasiado corta como para malgastarla sintiéndonos frecuentemente ofendidos. Es ocioso gastar el tiempo pensando en las ofensas de otros. ¡No puedes darte ese lujo!

Si esta nueva forma de ver las cosas puede cambiar tu vida, imagina lo que una sesión de Coaching puede hacer en tu superación personal.

Importancia de Romper Paradigmas en la Superación Personal

En el campo de la Superación Personal y el Desarrollo Humano, los Paradigmas se refieren a las creencias que hemos aceptado como verdaderas, las cuales moldean nuestras respuestas y comportamientos. Dicho concepto se deriva de la definición de Thomas Kuhn, quien al aplicarlo a la investigación científica, mencionó que los Paradigmas “son logros científicos universalmente aceptados, que durante algún tiempo suministran modelos de problemas y soluciones, a una comunidad de profesionales”.

En términos prácticos, podríamos decir que cuando hablamos de superación personal, los paradigmas o creencias, son el marco de referencia que sirve de guía para la acción e influye sobre nuestros resultados en la vida. Si las creencias que posees te están generando los resultados que quieres, no debes preocuparte, pero si por el contrario te están llevando en una dirección que no deseas, quizás es tiempo de empezar a cuestionar su validez.

De acuerdo con Anthony Robbins, la importancia de romper paradigmas o creencias limitantes, radica en que éstas son como órdenes incuestionables, que nos dicen cómo son las cosas, qué es posible y qué es imposible, qué podemos hacer y qué no podemos hacer. Configuran cada una de nuestras acciones, e incluso los pensamientos y sentimientos que experimentamos. Como consecuencia de ello, cambiar nuestro sistema de creencias o paradigmas, es fundamental para producir cambios verdaderos y duraderos en nuestras vidas.

Algunos ejemplos de creencias o paradigmas generalmente aceptados, nos darán una idea más precisa de la importancia de romper paradigmas limitantes. De forma intencional he intercalado creencias mutuamente excluyentes para hacer evidente que al adoptar una u otra, se generan resultados completamente distintos:

“No se puede tener todo en la vida”
“Piensa bien lo que quieres porque es posible que lo consigas”
“El dinero no puede comprar la felicidad”
“El dinero no te lleva a la felicidad pero te deja a unos cuantos pasos y puedes llegar caminando”
“El ser humano utiliza solo el 10 % de su capacidad cerebral”
“No existe ninguna área del cerebro que esté de sobra”
“Los hombres no lloran”
“El hombre al igual que la mujer tiene la capacidad de experimentar y expresar sus emociones”
“Es mejor tener amigos que dinero”
“Es mucho mejor tener amigos y dinero”
“Lo importante no es ganar sino competir”
“Lo importante no es ganar… ¡es lo único!”
“Para tener una buena calidad de vida, estudia, consíguete un trabajo con buenas prestaciones y jubílate”
“Para tener una buena calidad de vida, consigue muchas fuentes de ingresos, no solo un empleo”
“Para ganar mucho dinero es necesario trabajar duro”
“Para ganar mucho dinero es necesario trabajar inteligentemente”

Si consideras que tu sistema de creencias o paradigmas, no te está generando la vida que quieres, te interesará saber que el Coaching, una tecnología ampliamente probada de Superación Personal, es tu mejor alternativa para romper tus paradigmas limitantes.

Superación Personal o Destino

Cuando se asume que la Superación Personal es el camino para obtener mejores resultados en la vida, se asume también que la responsabilidad de generar dichos resultados,  corresponde a cada persona en particular. La posición opuesta, implica pensar que el ser humano es el resultado de las circunstancias, en donde no importa lo que piense o haga, pues su Destino ya ha sido definido con anticipación.

Independientemente del punto de vista por el que te inclines, lo cierto es que los resultados que has conseguido hasta el día de hoy, son consecuencia de las decisiones que has tomado a lo largo de tu vida, consciente o inconscientemente. Hacer algo o no hacerlo, requiere siempre de tomar una decisión. Levantarte de la cama por la mañana o no levantarte, bañarte o no bañarte, desayunar o no desayunar, ir a trabajar o no hacerlo, estudiar o no estudiar, buscar pareja o no buscarla, perseguir una meta o no hacerlo, buscar ganar más dinero o no, tener una buena relación familiar o no, etc.

Si a cada momento estamos tomando decisiones, ¿Cómo es que no nos damos cuenta de ello? La respuesta se encuentra en la forma en que funciona nuestro cerebro. Más del 90 % de las acciones que llevamos a cabo en un día, son acciones automáticas, controladas por un sistema interno que actúa como una fuerza invisible que dirige todos nuestros pensamientos, acciones y sentimientos, tanto buenos como malos. Este sistema de toma de decisiones es impulsado principalmente por la mente subconsciente y en él se encuentra la clave para la Superación Personal.

Para aquellos que desean profundizar en el conocimiento y aprovechamiento de los recursos de la mente subconsciente y generar mejores resultados en su vida, el Programa de Coaching, para la Superación Personal, es actualmente la mejor y más poderosa herramienta disponible.

El cambio personal está a tu alcance

¿Como te sientes en este momento? ¿Te sientes cansado(a), indiferente, aburrido(a) o deprimido(a)? Si es tu caso, te invito a poner tu cuerpo firme, echar los hombros hacia atrás, respirar  tres veces profundamente, levantar la vista hacia el frente y caminar por la habitación con movimientos vigorosos. Te aseguro que tu estado de ánimo mejorará instantáneamente.

¿Tu estado de ánimo es de alegría? ¿Quieres saber cómo se pasa de la alegría a la depresión? Es muy sencillo, pero no te lo recomiendo. Solo es cuestión de dejar caer los hombros, dirigir la vista hacia abajo, respirar débil y superficialmente, y pensar en todas las cosas negativas que te han ocurrido en la vida.

¿Cómo es posible que podamos generar este tipo de respuestas diametralmente opuestas con sólo quererlo? La respuesta se encuentra en nuestros pensamientos, concientes o inconscientes, los cuales cambian instantáneamente al cuerpo.

El Dr. Joe Dispenza, menciona que el solo hecho de estar sentado(a) y leyendo, como en tu caso, genera en el cuerpo una gran cantidad de cambios dinámicos impulsados por tu último pensamiento, los cuales involucran al páncreas y las glándulas suprarrenales, que están segregando nuevas hormonas. Paralelamente, como una súbita tormenta eléctrica, distintas zonas de tu cerebro se vieron invadidas por una creciente corriente eléctrica, liberando una gran cantidad de neurotransmisores. Tu bazo y tu timo enviaron información al sistema inmune para efectuar algunas modificaciones y empezaron a fluir varios jugos gástricos diferentes. Tu hígado comenzó a procesar enzimas que no estaban presentes algunos minutos antes. Tu ritmo cardíaco varió, tus pulmones alteraron su volumen de entrada y salida de aire y el flujo sanguíneo hacia los vasos capilares en las manos y pies se modificó. Todo esto a partir de un solo pensamiento.

Si lo consideras detenidamente, es sorprendente darnos cuenta de que tan influyentes y extensos pueden ser los efectos de solo uno o dos pensamientos.

Teniendo claro esto, la siguiente pregunta importante es ¿De dónde provienen nuestros pensamientos habituales? La respuesta es: de las redes neuronales creadas por nuestro cerebro.

Las redes neuronales son el almacén de nuestra memoria y en ellas se encuentran escritas todas nuestras experiencias vitales, asi como las creencias que heredamos o aprendimos de nuestros padres y las enseñanzas o creencias de nuestros hermanos, amigos, maestros, vecinos, medios de comunicación, etc. A partir de esta información interpretamos y respondemos a los acontecimientos diarios y ella determina la efectividad o no de nuestros actos.

Lamentablemente una buena parte de las creencias almacenadas en nuestras redes neuronales ya son obsoletas, pues fueron adquiridas en nuestros primeros años de vida, en situaciones que ya no corresponden con la realidad actual, por lo que lejos de impulsarnos hacia el éxito, se han convertido en creencias limitantes.

Insistir en seguir utilizando nuestras viejas creencias, equivale a querer navegar hoy por Internet  utilizando la versión más antigua del Explorador; los resultados sin duda nunca serán los óptimos.

La buena noticia es que actualmente existen tecnologías para la superación personal, como el Programa de Coaching, que permiten detectar y eliminar nuestras creencias limitantes o perjudiciales y nos posibilitan generar mejores condiciones de vida, a través un cambio personal conciente y orientado hacia metas específicas.

¿Qué es la Superación Personal?

La Superación Personal, tambien llamada Crecimiento o Desarrollo Personal, es un proceso de transformación y desarrollo, mediante el cual, una persona  adopta nuevas formas de pensamiento, que le permiten tener nuevos comportamientos y actitudes, que mejoran su calidad de vida.

La suma de los pensamientos de una persona es lo que determina su carácter y al igual que una planta brota de una semilla, cada acción de un hombre o mujer, brota de las semillas invisibles de su pensamiento. Por esta razón, nuestras vidas son simplemente el reflejo de nuestros pensamientos predominantes.

Un carácter admirable no es asunto de azar o de favor, sino el resultado natural de un constante esfuerzo en albergar los pensamientos correctos. Por el contrario, un carácter poco noble o desagradable, es el resultado de pensamientos viles albergados continuamente.

Dada la importancia de los pensamientos, cabría preguntarse ¿Cómo es que llegamos a pensar lo que pensamos? y la respuesta a esta interrogante se encuentra en lo que se denomina, Sistema de Creencias o Caja de Creencias, que es el marco de referencia desde el cual respondemos a los acontecimientos diarios. Este Sistema de Creencias, está formado por todas aquellas ideas que hemos ido adoptando como nuestras a lo largo de nuestra existencia. La mayor parte de estas ideas, las adquirimos en nuestros primeros años de vida de una manera subconsciente y reflejan los pensamientos de la gente más cercana a nosotros como nuestros padres, hermanos, amigos, maestros, etc.

Si las creencias adoptadas durante nuestra niñez son positivas y estimulantes, nos impulsarán al éxito. Por el contrario, si dichas creencias son negativas o incorrectas tendremos dificultades.

La clave de la Superación Personal radica entonces, en adquirir y utilizar nuevos pensamientos que nos permitan dirigir nuestra vida en la dirección que queremos. Para ello, existen diferentes vías como son: Cursos de Superación Personal, terapias psicológicas, libros, películas y audios de Superación, convivencia con personas exitosas, desarrollo espiritual, etc.

Si has decidido emprender el viaje de tu superación personal, el Coaching, es sin duda tu mejor alternativa, ya que en un lapso de 8 a 10 sesiones, en promedio, adquirirás herramientas que transformarán positivamente todas las áreas de tu vida. A través de estas sesiones, descubrirás por ti mismo tu poder personal y encontrarás las respuestas que te permitirán acceder a una mejor calidad de vida.

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