Coaching para mejorar tu Vida

Videos de superación personal y desarrollo humano

Videos que promueven la superación personal y el desarrollo humano.

El subconsciente es la clave de la superación personal

En años recientes la ciencia ha venido a comprobar lo que los grandes Maestros han dicho siempre: que nuestra vida transcurre normalmente en el subconsciente. La idea de que somos conscientes del 100 % de lo que hacemos, es una mera ilusión, tal como lo señala Tor Norretranders en su revolucionario libro The user illusion. Asimilar esta idea, es dar un gran paso en nuestra superación personal.

De manera muy similar a lo que ocurre en cualquier organización humana, la consciencia, cuando está activa, ejerce el papel de Director de nuestras acciones, pero no puede ocuparse de los detalles, puesto que los 50 bits de información que es capaz de procesar por segundo, son claramente insuficientes.

En el caso de las organizaciones humanas, los jefes o directivos delegan en sus subordinados la mayor parte del trabajo y son estos los que atienden los detalles. Si esto no fuera así, las organizaciones no tendrían futuro. De manera similar, si tuviéramos que ocuparnos conscientemente de cómo caminar, cómo hablar, cómo conducir un auto, cómo cepillarse los dientes, cómo respirar, cómo hacer que nuestro corazón lata, etc., nuestra vida sería imposible.

Pero en este punto cabe la pregunta ¿En que se basa el subconsciente para generar nuestra forma de caminar, de hablar, de conducir un auto, de respirar, etc.?. Parte de estas instrucciones nos han sido transmitidas a través de la herencia genética, pero una buena parte de nuestro accionar es el resultado de los pensamientos o creencias que hemos adquirido de las personas con las que convivimos. Lamentablemente, algunos de los pensamientos o creencias que tenemos, son erróneos o imprecisos y por esta razón los resultados que obtenemos son poco efectivos.

Desde esta perspectiva, revisar nuestras creencias o más precisamente nuestro sistema de creencias subconscientes, se constituye en el camino para el crecimiento personal, ya que esto nos permite desechar aquellas que nos están limitando y sustituirlas por nuevas y mejores creencias que nos impulsen hacia el éxito.

Importancia de Romper Paradigmas en la Superación Personal

En el campo de la Superación Personal y el Desarrollo Humano, los Paradigmas se refieren a las creencias que hemos aceptado como verdaderas, las cuales moldean nuestras respuestas y comportamientos. Dicho concepto se deriva de la definición de Thomas Kuhn, quien al aplicarlo a la investigación científica, mencionó que los Paradigmas “son logros científicos universalmente aceptados, que durante algún tiempo suministran modelos de problemas y soluciones, a una comunidad de profesionales”.

En términos prácticos, podríamos decir que cuando hablamos de superación personal, los paradigmas o creencias, son el marco de referencia que sirve de guía para la acción e influye sobre nuestros resultados en la vida. Si las creencias que posees te están generando los resultados que quieres, no debes preocuparte, pero si por el contrario te están llevando en una dirección que no deseas, quizás es tiempo de empezar a cuestionar su validez.

De acuerdo con Anthony Robbins, la importancia de romper paradigmas o creencias limitantes, radica en que éstas son como órdenes incuestionables, que nos dicen cómo son las cosas, qué es posible y qué es imposible, qué podemos hacer y qué no podemos hacer. Configuran cada una de nuestras acciones, e incluso los pensamientos y sentimientos que experimentamos. Como consecuencia de ello, cambiar nuestro sistema de creencias o paradigmas, es fundamental para producir cambios verdaderos y duraderos en nuestras vidas.

Algunos ejemplos de creencias o paradigmas generalmente aceptados, nos darán una idea más precisa de la importancia de romper paradigmas limitantes. De forma intencional he intercalado creencias mutuamente excluyentes para hacer evidente que al adoptar una u otra, se generan resultados completamente distintos:

“No se puede tener todo en la vida”
“Piensa bien lo que quieres porque es posible que lo consigas”
“El dinero no puede comprar la felicidad”
“El dinero no te lleva a la felicidad pero te deja a unos cuantos pasos y puedes llegar caminando”
“El ser humano utiliza solo el 10 % de su capacidad cerebral”
“No existe ninguna área del cerebro que esté de sobra”
“Los hombres no lloran”
“El hombre al igual que la mujer tiene la capacidad de experimentar y expresar sus emociones”
“Es mejor tener amigos que dinero”
“Es mucho mejor tener amigos y dinero”
“Lo importante no es ganar sino competir”
“Lo importante no es ganar… ¡es lo único!”
“Para tener una buena calidad de vida, estudia, consíguete un trabajo con buenas prestaciones y jubílate”
“Para tener una buena calidad de vida, consigue muchas fuentes de ingresos, no solo un empleo”
“Para ganar mucho dinero es necesario trabajar duro”
“Para ganar mucho dinero es necesario trabajar inteligentemente”

Si consideras que tu sistema de creencias o paradigmas, no te está generando la vida que quieres, te interesará saber que el Coaching, una tecnología ampliamente probada de Superación Personal, es tu mejor alternativa para romper tus paradigmas limitantes.

Vivir en el ahora y la superación personal

Cuando te involucras en el proceso de la superación personal, una de las primeras cosas de las que te das cuenta, es que solo existe un tiempo: el ahora. El pasado y el futuro solo existen en nuestra mente, pero, paradójicamente, estos son los lugares en donde regularmente vivimos.

Estamos en el futuro, cuando vivimos preocupados por lo que pasará mañana y vivimos en el pasado, cuando permitimos que sean nuestros pensamientos, basados en experiencias pasadas, los que controlen nuestras reacciones.

Vivir en el ahora o en el presente, es acceder a una nueva experiencia de vida; es abrir la puerta a otra dimensión, en donde las cosas cotidianas adquieren otro significado; es desconectar la mente y permitir que lo más profundo de nuestro Ser tome el control.

En momentos de triunfo, cuando te diviertes, cuando estás con la persona que amas, cuando confías en ti, cuando experimentas el amor, en esos momentos, estás viviendo en el ahora. Lamentablemente, con mucha facilidad, nuestra mente nos lleva de regreso al pasado o al futuro.

Eckhart Tolle, uno de los más reconocidos maestros de la superación personal y autor del libro El poder del ahora, explica en este video, el significado de vivir en el ahora y cómo podemos acceder a ese estado.

¿Y tú, de que eres Esclavo?

La ciencia del siglo XXI ha comprobado que la idea de Sigmund Freud sobre el Inconsciente o Subconsciente como algo negativo que nos atormenta y acosa es totalmente falsa. Ahora se sabe con certeza que el Subconsciente no está oculto ni nos acecha para amargarnos la existencia, más bien es todo lo contrario. De hecho sin él la vida sería casi imposible.

Encontramos al Subconsciente en nuestros actos más cotidianos, desde nuestras acciones automáticas que nos permiten levantarnos por la mañana, vestirnos y caminar, hasta los sentimientos más profundos que nos impulsan a proteger a nuestros seres queridos. De hecho se sabe que en el 95 % de las acciones que realizamos en un día, es el Subconsciente el que está a cargo.

Si tuviéramos que definir lo que es el Subconsciente, diríamos que es el conjunto de todos los sentimientos y pensamientos que se gestan en nuestra mente, momento a momento, a los que normalmente no podemos acceder. Es decir son sentimientos y pensamientos que se generan de manera automática, que nos impulsan a seguir determinadas conductas, sin que nos demos cuenta de ello.

Hasta aquí todo parece marchar bien, el problema comienza cuando nos preguntamos sobre qué base es que el Subconsciente genera los pensamientos y sentimientos. La respuesta a esta pregunta se encuentra en el sistema de creencias que nos fue incorporado principalmente por nuestros padres, maestros, hermanos y amigos, en nuestros primeros años de vida. Si dichas creencias son positivas y estimulantes generarán automáticamente conductas exitosas. Por el contrario, si las creencias son negativas o limitantes, generarán de forma automática conductas limitantes o de fracaso, lo que de hecho nos convierte en Esclavos de nuestra propia mente.

En los años recientes, se han generado Metodologías de Superación Personal, para acceder a los recursos de la Mente Subconsciente, con resultados impactantes. El Programa de Coaching, del Grupo Poder Personal México, es una de ellas.

Recupera a tu Niño Interior con superación personal.

Tu Niño Interior es tu verdadera esencia. Representa esa parte de ti que sabe lo que es realmente el amor y la alegría. Es esa parte de ti que cuando trabaja en conexión y armonía con tu mente conciente (la razón), te permite experimentar la verdadera alegría de vivir.

El Niño Interior está oculto detrás de la apariencia que mostramos a los demás, porque cuando éramos niños fuimos condicionados por nuestros padres, maestros y la sociedad en general, para reprimir nuestra esencia, en aras de buscar aprobación. Mediante este condicionamiento, aprendimos a reprimir emociones, talentos, espontaneidad, creatividad, etc., cuando esas cualidades entraron en conflicto con lo que la familia y la sociedad consideran que es “correcto”.

“Los niños no lloran”, “el arte no da para vivir”, “las matemáticas son muy dificiles”, “no confies en nadie”, “no hagas preguntas”, “la gente rica es mala” y “la gente rica es egoista”, son algunas de las frases que quizá escuchaste cuando eras niño y probablemente han influido en los resultados que has alcanzado en la vida.

Con mucha frecuencia, el condicionamiento que recibimos de los adultos nos provocó profundas heridas emocionales, las cuales necesitan ser curadas, antes que puedas traer devuelta a tu Niño Interior. El programa de Coaching, es actualmente la herramienta más eficaz para este propósito, permitiendo alcanzar la superación personal, de una forma práctica y efectiva.

Steve Jobs, una gran lección de vida y superación personal.

Steven Paul Jobs, mejor conocido como Steve Jobs, quien falleció el día 5 de octubre de 2011, fue un empresario y magnate de los negocios del sector informático y de la Industria del entretenimiento estadounidense. Fue cofundador y presidente ejecutivo de Apple Inc. y máximo accionista individual de The Walt Disney Company.

Entre su aportaciones al mundo, se encuentran la creación de la primera computadora personal  Apple I, pasando por la Apple Macintosh, el iPod, el iPhone y el iPad, su última creación.

En el mundo del entretenimiento, a traves de la compañia Pixar, dio vida a las peliculas animadas Toy Story, Bichos, Monsters Inc., Buscando a Nemo, Cars, Wall-E y Up.

Sin embargo la mayor aportación y la gran lección de vida que Steve dejó al mundo, como una muestra de que la superación personal es posible, radica en que todos sus logros los alcanzó a partir de un comienzo sumamente precario, pués recien nacido fue dado en adopción por sus padres biológicos a Paul y Clara Jobs, un matrimonio de muy escasos recursos. Posteriormente a los 17 años de edad ingresó a la Universidad Reed College en Portland Oregon, a la cual solo asistió formalmente durante 6 meses, debido al alto costo de la colegiatura. Sin embargo, Steve sabía con claridad cual era su sueño y se dedicó a seguirlo. El resto es historia.

En 2005 durante una Graduación en la Universidad de Stanford, pronunció uno de los discursos más reveladores sobre la clave de su éxito. Entre otras cosas mencionó que “… Cuando tenía 17 años leí una cita que decía algo como si vives cada día como si fuera el último, algún día tendrás razón. Me marcó y desde entonces, durante los últimos 33 años, cada mañana me he mirado en el espejo y me he preguntado ¿Si hoy fuese el último día de mi vida, querría hacer lo que voy a hacer hoy? y si la respuesta era no, durante demasiados días seguidos, sabía que necesitaba cambiar algo. Recordar que voy a morir pronto es la herramienta más importante que haya encontrado para ayudarme a tomar las decisiones de mi vida, porque practicamente todo, las expectativas de lo demás, el orgullo, el miedo al ridículo o al fracaso se desvanece frente a la muerte, dejando solo lo que es verdaderamente importante. Recordar que vas a morir es la mejor forma que conozco de evitar la trampa de pensar que tienes algo que perder. Ya estás desnudo, no hay razón para no seguir tu corazón.

El tiempo es limitado, así que no lo gasten viviendo la vida de otro. No se dejen atrapar por el dogma que es vivir según los resultados del pensamiento de otros. No dejen que el ruido de las opiniones de los demás ahoguen sus propias voces interiores. Y lo más importante, tengan el coraje de seguir a su corazón y su intuición. De algún modo ellos ya saben lo que tú realmente quieres ser. Todo lo demás es secundario …”

¿Qué es la Superación Personal?

La Superación Personal, tambien llamada Crecimiento o Desarrollo Personal, es un proceso de transformación y desarrollo, mediante el cual, una persona  adopta nuevas formas de pensamiento, que le permiten tener nuevos comportamientos y actitudes, que mejoran su calidad de vida.

La suma de los pensamientos de una persona es lo que determina su carácter y al igual que una planta brota de una semilla, cada acción de un hombre o mujer, brota de las semillas invisibles de su pensamiento. Por esta razón, nuestras vidas son simplemente el reflejo de nuestros pensamientos predominantes.

Un carácter admirable no es asunto de azar o de favor, sino el resultado natural de un constante esfuerzo en albergar los pensamientos correctos. Por el contrario, un carácter poco noble o desagradable, es el resultado de pensamientos viles albergados continuamente.

Dada la importancia de los pensamientos, cabría preguntarse ¿Cómo es que llegamos a pensar lo que pensamos? y la respuesta a esta interrogante se encuentra en lo que se denomina, Sistema de Creencias o Caja de Creencias, que es el marco de referencia desde el cual respondemos a los acontecimientos diarios. Este Sistema de Creencias, está formado por todas aquellas ideas que hemos ido adoptando como nuestras a lo largo de nuestra existencia. La mayor parte de estas ideas, las adquirimos en nuestros primeros años de vida de una manera subconsciente y reflejan los pensamientos de la gente más cercana a nosotros como nuestros padres, hermanos, amigos, maestros, etc.

Si las creencias adoptadas durante nuestra niñez son positivas y estimulantes, nos impulsarán al éxito. Por el contrario, si dichas creencias son negativas o incorrectas tendremos dificultades.

La clave de la Superación Personal radica entonces, en adquirir y utilizar nuevos pensamientos que nos permitan dirigir nuestra vida en la dirección que queremos. Para ello, existen diferentes vías como son: Cursos de Superación Personal, terapias psicológicas, libros, películas y audios de Superación, convivencia con personas exitosas, desarrollo espiritual, etc.

Si has decidido emprender el viaje de tu superación personal, el Coaching, es sin duda tu mejor alternativa, ya que en un lapso de 8 a 10 sesiones, en promedio, adquirirás herramientas que transformarán positivamente todas las áreas de tu vida. A través de estas sesiones, descubrirás por ti mismo tu poder personal y encontrarás las respuestas que te permitirán acceder a una mejor calidad de vida.

El poder del abrazo

Todos los seres humanos necesitamos contacto físico para sentirnos bien y una de las formas más importantes de contacto es el abrazo. Un abrazo puede aliviar el dolor, la depresión  y la ansiedad, ya que provoca alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado.

Entre los beneficios que aporta el abrazo está el sentimiento de protección, aspecto que es importante sobre todo para los niños y los ancianos. Así también, un abrazo proporciona confianza, fortaleza y autovaloración. Por todos estos beneficios, se considera que el abrazo es la primera forma de medicina y protección que se inventó en el mundo.

Un abrazo diario eleva nuestra autoestima, mejora el sistema inmunológico y nos une. Dos o más abrazos, multiplican el efecto. Por eso, abraza siempre. Utiliza el poder del abrazo.

En el Grupo Poder Personal México, estamos convencidos de que esta es la medicina que el mundo necesita, por eso nuestro Programa de Coaching, una efectiva metodología de superación personal, utiliza el poder del abrazo, dentro de sus herramientas.

Vivir sin miedo

El miedo es una emoción primaria que todos los seres humanos poseemos. Desde el punto de vista biológico, es un mecanismo de supervivencia y de defensa, que es activado por la percepción de un peligro, real o imaginario, presente, futuro o incluso pasado. Sin embargo, este mecanismo que en tiempos remotos resultó muy útil a nuestros ancestros para sobrevivir al peligro de los animales salvajes y de un ambiente adverso en general, en la actualidad, se constituye con frecuencia en una barrera que nos impide alcanzar nuestros sueños. Por ello es necesario aprender a manejarlo.

Como mencioné antes, el miedo es una emoción que está presente en TODOS los seres humanos, incluso en las personas que podemos reconocer claramente como personas valientes. La diferencia estriba en que el valiente actúa a pesar del miedo y esa, sin duda, es la clave para manejar esta emoción… es la clave para vivir sin miedo.

El Coaching Personal, una practica y efectiva metodología para la superación personal, es la mejor alternativa para aprender a manejar ésta y todas las demás emociones.

Romper paradigmas, es la base de la superación personal.

Los paradigmas son modelos o patrones de comportamiento que nos permiten interactuar con el mundo. Dichos modelos o patrones están conformados por todas la ideas, creencias, emociones y actitudes que hemos incorporado como nuestras a lo largo de la vida, sobre un determinado aspecto de la realidad. Estos modelos o patrones  establecen límites en nuestras vidas, trabajos, profesiones, empresas etc., dentro de los cuales  resolvemos los problemas  que se nos presentan a diario.

 

Cuando un paradigma se encuentra instalado y activo en nuestro cerebro, procesamos los mismos pensamientos repetidamente todos los días por lo que la mente que se crea a partir de dichos pensamientos se torna automática, inconsciente, rutinaria y familiar; en consecuencia, nuestras respuestas ante los problemas, se tornan también automáticas e inconscientes.

Lo anterior no tendría mayor relevancia si no fuera porque la realidad, a diferencia de nuestros paradigmas, no es estática y se encuentra en un cambio constante.

Cambiar o romper paradigmas, significa modificar la manera de hacer las cosas y aquellos que se atreven a hacerlo, son los que se adaptan mejor a los cambios y en consecuencia, tienen mayores posibilidades de éxito.

El Coaching, una práctica y efectiva metodología de superación personal, es la mejor alternativa para romper los paradigmas que limitan el desarrollo de las personas.

Si te resulta útil y puedes hacerlo
Si te ha resultado de utilidad y puedes, contribuye para el mantenimiento de este sito web. Gracias!


Desarrollo Humano

Conecta con tu esencia
Coaching

El Coaching Personal es una poderosa técnica de Desarrollo Humano

 

¿Eres víctima o responsable?

Las emociones importan
Las creencias y el Poder de creer
Certificación en Coaching Multidim.
Coaching Personal

Coach ICF

Alberto Jiménez Merino
soy_AJM
Calendario
enero 2018
D L M X J V S
« Nov    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031