Coaching para mejorar tu Vida

Archivo mensual: marzo 2015

La ilusión de la conciencia

Para hablarte del Coaching y la superación personal, déjame decirte que si piensas por un momento en la forma en que miras, respiras, escuchas, hablas y caminas, te darás cuenta que todas estas acciones las realizas con facilidad, casi sin darte cuenta, sin que tengas que hacer un esfuerzo consciente. Ello se debe a que todas estas acciones están controladas por la mente subconsciente, por más que tengamos la ilusión de que las hacemos con conciencia.

Pero no solo estas acciones están controladas por la mente subconsciente, de hecho toda la realidad que percibimos está siendo creada de manera automática por nuestra mente subconsciente, sin la intervención de la mente consciente. De acuerdo con estudios en el área de la Neurociencia, se sabe que no somos conscientes de nuestras percepciones sino hasta después de 500 milisegundos. Es decir llevamos un retraso de medio segundo con respecto a lo que está ocurriendo. ¿A qué se debe este retraso?

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500 milisegundos es el tiempo que le lleva a nuestra mente subconsciente procesar la información que llega del exterior a través de nuestros sentidos, lo que implica un filtrado de la misma, descartando lo que no es relevante, completar la información faltante y finalmente crear una percepción coherente que es enviada a la conciencia. En todo este proceso, como es evidente, la conciencia no tiene participación. ¿Entonces quién está decidiendo lo que percibimos? ¿Con base en qué criterios la mente subconsciente, crea nuestro mundo?

La realidad que percibimos es el resultado de nuestras creencias más profundas. A partir de ellas, la mente subconsciente está tomando decisiones y nos presenta una realidad que es coherente con dichas creencias. Pero en sentido estricto, lo que observamos no es la realidad, sino una interpretación de la misma.

Lo anterior implica que sólo vemos aquello que nuestras creencias nos permiten ver. Si creemos que el mundo es un lugar hostil, que la vida es difícil, que la gente no te ayuda, que no hay trabajo, que no hay oportunidades, eso es lo que tu mente te presentará como tu realidad. En cambio, si creemos lo opuesto, es decir, que el mundo es un lugar maravilloso, que la vida es fácil, que siempre hay gente dispuesta a apoyarte, que hay mucha opciones de trabajo y oportunidades, eso es lo que tu mente te mostrará.

Pues bien me dirás, ahora comenzaré a pensar en positivo y ya está. Bueno, lamento desilusionarte, pero eso no funciona así. No importa lo que pienses de manera consciente. Lo que importa es lo que piensas a nivel subconsciente, en lo más profundo de tu mente.

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Una nueva creencia puede modificar nuestra percepción de la realidad, pero para ello es necesario que se incruste en el subconsciente. La condición para que esto ocurra, es que la nueva creencia esté en armonía con el resto de nuestras creencias. Ello implica en algunos casos, cambiar o modificar aquellas creencias que podrían anular la nueva creencia. No existe otro camino.

Las acciones que realizamos a la perfección o con profesionalismo, son las que realizamos sin la intervención de la conciencia, por ejemplo, conducir un auto, hablar en público, hacer negocios, vender, jugar futbol, nadar, patinar, comer, beber, respirar, tocar un instrumento, bailar, hablar, caminar, etc. Cualquier intento por realizar estas acciones de manera consciente, resulta contraproducente.

La mayor parte de nuestra vida transcurre de manera subconsciente. Muchas de las decisiones que tomamos a diario no son conscientes, sino el resultado de las creencias que albergamos en lo más profundo de nuestra mente, las cuales en cierta medida son producto del azar. Esta manera de funcionar es la responsable de muchas insatisfacciones.

Hacerse cargo de nuestra vida implica tomar conciencia de nuestras creencias más profundas, revisar su validez y en su caso, modificar o cambiar aquellas que ya no resultan útiles. De esta forma, podremos conducir nuestra vida hacia donde realmente queremos. En este proceso, las sesiones de coaching personal (coaching de vida o life coaching), son la herramienta de aprendizaje más efectiva que existe.

¿Qué hay detrás del color del vestido?

En días recientes, una sencilla pregunta hizo muy evidente para millones de personas uno de los principios del Coaching y la Superación Personal: “No sabemos cómo son las cosas, sólo sabemos cómo las observamos o cómo las interpretamos. Vivimos en mundos interpretativos

La pregunta en cuestión fue posteada por la cantante escocesa Caitlin McNeill en su cuenta de Tumblr: “Por favor ayúdenme, ¿es este vestido blanco y dorado, o azul y negro? mis amigos y yo no podemos ponernos de acuerdo ¡y estamos volviéndonos locos!”.

Superacion Personal

Una encuesta en el sitio www.buzzfeed.com, realizada entre 223,200 personas arrojó un resultado de 167,600 a favor de los colores blanco con dorado y 55,600 a favor de los colores azul con negro, lo que resulta asombroso considerando que la tienda www.amazon.co.uk tiene a la venta este vestido, indicando que es azul con negro.

¿Quién tiene la verdad?

Este es precisamente el aspecto relevante de este evento. El hecho de que la mayoría de los encuestados (75 %), haya estado a favor del color blanco con dorado, no es garantía de que éste sea el color verdadero, puesto que los vendedores dicen lo contrario. ¿Qué es entonces lo que ocurre?

Lo que ocurre es que no existen observaciones objetivas. Toda observación es siempre subjetiva, es decir depende del observador, lo que implica tomar en cuenta su constitución biológica, su estado emocional y su historia de vida. En consecuencia, no podemos saber cuál es el color “real” del vestido, lo único que podemos saber es como lo observamos o cómo lo interpretamos.

Si las observaciones tanto de los que dicen que el vestido es blanco con dorado como de los que dicen que es azul con negro son subjetivas, ¿quién de ellos podría atribuirse la posesión de la verdad? Es claro que ninguno. Consecuentemente podemos concluir que tanto el color blanco con dorado como el color azul con negro son igualmente válidos.

En nuestra vida diaria, al igual que en el caso del color del vestido, ocurre lo mismo en todas las actividades que realizamos. Cada ser humano que habita este planeta, tiene su propia percepción de la realidad, lo que se sintetiza en el dicho popular que dice que “cada cabeza es un mundo”. Lo que es bueno para mi, no necesariamente es bueno para otros. Lo que para mi es belleza para otros puede ser fealdad. Lo que para mi es alegre, para otros puede ser aburrido.

Visto desde esta perspectiva, ¿quién puede atribuirse la posesión de la verdad?

Admitir que no somos dueños de la verdad, puede generar una mejor sociedad, en donde el respeto hacia las opiniones y puntos de vista de otros, sea la norma. Este sería un buen camino para la superación personal.

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Alberto Jiménez Merino
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